Treinos diários variados, fáceis de seguir com demonstrações claras em vídeo.
O método que desafia e motiva, preenchendo as lacunas do treino tradicional e proporcionando uma evolução que vai além da hipertrofia.
SOBRE MIM
JOÃO C. CIMURRO
Meu nome é João Claudio Cimurro e dediquei minha vida ao esporte de alto rendimento. Comecei no judô em 2005, me profissionalizei em 2011 e representei o Brasil internacionalmente. Desde 2012, também me dedico ao treinamento de força e ao desempenho esportivo, adquirindo experiência prática que molda meu trabalho atual.
Após ganhar uma bolsa de estudos, cursei Ciências do Exercício e do Esporte em uma das melhores universidades do Brasil, descobrindo minha missão: transformar vidas por meio do treinamento físico.
Atualmente residindo na Austrália, trabalho como atleta de judô, personal trainer, treinador online e preparador físico para lutadores profissionais e dublês.
Com meu programa online, trago essa experiência para ajudá-lo(a) a alcançar seus objetivos com estrutura, ferramentas inteligentes e orientação real — em qualquer nível de condicionamento físico.
TUDO EM UM SÓ LUGAR
Mais do que treinamento! É entender sua evolução e se adaptar com precisão.
Treinos semanais
Evoluindo com orientações claras e programas personalizados para desempenho, prevenção e recuperação.
Planos periodizados
Planos estruturados de força, cardio e periodização, concebidos para um progresso consistente a longo prazo.
Aplicativos de saúde e fitness
Integrado para acompanhar seu progresso em relação a peso, ganho muscular, gordura corporal, desempenho e medidas.
Monitoramento de desempenho
Monitoramos seu desempenho usando dados para ajustar seu plano e maximizar os resultados.
Longo prazo
Método de Periodização
O progresso vem com o tempo e a estratégia certa. Cada sessão para meus atletas é uma pequena peça de um quebra-cabeça maior.
A periodização guia o corpo através de ciclos planejados, onde cada estímulo cria adaptações estruturais e fisiológicas específicas. Carga, intensidade e volume se alteram como uma sinfonia.
Ao respeitar esses ritmos, evitamos estagnação, reduzimos o risco de lesões e desbloqueamos um potencial maior. No fim das contas, o progresso não é sorte — acontece quando o método e o propósito trabalham juntos.
Programa Estudantil
Programa Geral
Alto desempenho
Semanalmente
A$ 55,00
Todas as ferramentas e suporte do plano Geral
Sessões regulares de coaching são necessárias para ajustes pessoais e revisão de metas.
Periodização focada na competição e métodos de desempenho especializados
Feedback frequente sobre o desempenho, estratégias de prevenção de lesões e apoio na recuperação.
Colaboração com nutricionistas, médicos ou fisioterapeutas quando necessário.
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